Ich denke am Hilfreichsten ist es wenn man in den sauren Apfel beißt, die 10 Euro Praxisgebühr bezahlt und einen ausgebildeten Arzt nach seiner Meinung fragt.
Auch wenn es nicht gerade optimal ist:
Öfter aufstehen und sich bewegen.
Man kann auch zur Toilette gehen und sich heimlich bissl durchschütteln (jetzt keine falschen Verdächtigungen liebe Forenleser und Leserinnen ^^) wenn man das nicht vor den anderen Leuten machen möchte.
Ich würde da einfach mal im Internet nach Übungen suchen wie man die Durchblutung bissl fördern kann.
Falls es gar nicht mehr geht und die Business Class keine Option ist dann müsst ihr wohl leider kürzere Strecken fliegen denn mit sowas ist nicht zu Spaßen.





