• sunshine48
    Dabei seit: 1302652800000
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    geschrieben 1307390911000

    :wave: Vielleicht gibt es ja einige, die gerne abnehmen würden, aber es fehlt

    einfach am :sm6: :banane: "Durchhalten"!!   :banane:   :sm6:  

    Sicherlich haben einige auch Tips, über die sich andere freuen würden!

    Ich weiß natürlich nicht, ob dieses Thema überhaupt ankommt ,das wird sich

    dann ja zeigen!!!

                              1.Tip: abends keine Kohlehydrate

    Wer wirklich reich sein möchte, sollte viel mehr Träume haben, als die Realität je zerstören könnte. - unbekannt -
  • mutteraufreisen
    Dabei seit: 1242950400000
    Beiträge: 1519
    geschrieben 1307396328000

    ohne Bewegung :open_mouth: :bounce: geht gar nichts und gaaaanz viel trinken .......stopp....kein :beers: ..... :sadangel: , aber dafür viel mehr :sex:

    Kölsch ist die einzige Sprache , die man auch trinken kann
  • Woody_
    Dabei seit: 1083456000000
    Beiträge: 9960
    geschrieben 1307403417000

    ...und ab ins Fitnesstudio (siehe Vorsätze fürs neue Jahr-Thread :-) )

    Link

  • Dirk-1708
    Dabei seit: 1230681600000
    Beiträge: 2031
    geschrieben 1307423653000

    Ich hab´s mal mit Trennkost probiert. Erst Schnitzel, dann Sauce, dann Pommes, dann Mayo - hat aber auch nicht funktioniert. :laughing:

    Mit einem leeren Kopf nickt es sich leichter.
  • doc3366
    Dabei seit: 1287100800000
    Beiträge: 17894
    Verwarnt
    geschrieben 1307431699000

    Und da ich erst morgens ins Bett gehe, darf ich abends auch gaaanz viele Kohlehydrate :beers: :p :sm6:

    "Mailand oder Madrid-Hauptsache Italien!"
  • jordan26
    Dabei seit: 1164326400000
    Beiträge: 6008
    geschrieben 1307439627000

    in 3 Monaten von 102 Kg  auf 91,6 Kg :smoking:

     

    und wie das !! ich behalte es für mich aber es ist machbar :bulb:

  • A&J
    Dabei seit: 1251763200000
    Beiträge: 234
    geschrieben 1307439874000

    Mein guter Vorsatz 2-3 Mal wöchentlich eine Stunde früher aufzustehen, um Nordic Walking zu betreiben hat ja nicht so gut hingehaun. Eigentlich gar nicht. Habs nicht einmal geschafft :laughing:

    Aber ich werds jetzt mal mit Zumba probieren. Soll ja anscheinend was bringen, und nebenbei auch Spaß machen :clap:

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  • jordan26
    Dabei seit: 1164326400000
    Beiträge: 6008
    geschrieben 1307443846000

    @Rolf

     

    Du liegst nicht mal so falsch,aber es ist eher unser kleiner Racker der uns vom vielen auf und ab vor allem mir die Kilos fallen lässt,da ist Action nach dem Feierabend angesagt und das endlos,der Rest erledigten meine Angestellten .

     

    gruss fred

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