Jetzt geht`s den Kilos an den Kragen!!!

Vielleicht gibt es ja einige, die gerne abnehmen würden, aber es fehlt

einfach am :sm6: :banane: "Durchhalten"!!   :banane:   :sm6:  

Sicherlich haben einige auch Tips, über die sich andere freuen würden!

Ich weiß natürlich nicht, ob dieses Thema überhaupt ankommt ,das wird sich

dann ja zeigen!!!

                          1.Tip: abends keine Kohlehydrate

ohne Bewegung :bounce: geht gar nichts und gaaaanz viel trinken .......stopp....kein ..... :sadangel: , aber dafür viel mehr :sex:

...und ab ins Fitnesstudio (siehe Vorsätze fürs neue Jahr-Thread )

Link

Ich hab´s mal mit Trennkost probiert. Erst Schnitzel, dann Sauce, dann Pommes, dann Mayo - hat aber auch nicht funktioniert.

Und da ich erst morgens ins Bett gehe, darf ich abends auch gaaanz viele Kohlehydrate :sm6:

in 3 Monaten von 102 Kg  auf 91,6 Kg

und wie das !! ich behalte es für mich aber es ist machbar

Mein guter Vorsatz 2-3 Mal wöchentlich eine Stunde früher aufzustehen, um Nordic Walking zu betreiben hat ja nicht so gut hingehaun. Eigentlich gar nicht. Habs nicht einmal geschafft

Aber ich werds jetzt mal mit Zumba probieren. Soll ja anscheinend was bringen, und nebenbei auch Spaß machen

@Rolf

Du liegst nicht mal so falsch,aber es ist eher unser kleiner Racker der uns vom vielen auf und ab vor allem mir die Kilos fallen lässt,da ist Action nach dem Feierabend angesagt und das endlos,der Rest erledigten meine Angestellten .

gruss fred