Flugangst: Wie bereitet ihr euch mental auf Flüge vor?

[olfatius02]

Hallo liebe Community,
manch einer meidet einen Urlaub mit Flug, weil der Flug sie blockiert. Gibt es unter Euch auch Menschen, die mit Flugangst zu kämpfen haben? Oft wird dann versucht rational zu argumentieren (Das Flugzeug ist das sicherste aller Verkehrsmittel, ihr kennt wahrscheinlich alle diesen Klassiker), doch das hilft bei Emotionen meistens wenig.

Uns würde interessieren, wie Ihr das handhabt. Es gibt viele Strategien - Atemtechnik, Ablenken, mit der Crew reden usw.

Was hat bei Euch gut funktioniert und was gar nicht?

Wir freuen uns auf Eure Tipps & Tricks

[Kourion]

Mein erster Flug als Jugendliche war gruselig. War er wirklich. Und als ich dann wieder zu Hause war, per Flieger – klar, stand für mich fest: Ich steige nie wieder in ein Flugzeug.

Das hab ich lange lange durchgehalten, da wir später unsere Urlaube nur in Frankreich oder Spanien verbrachten.
Aber irgendwann hieß es dann: Ich fliege oder Mann und Tochter fliegen allein. Und ich wollte doch so gern dorthin.
Die klassischen Beruhigungen halfen nicht, ich hatte Schixx hoch 3. Aber ich wollte unbedingt (!) dorthin.

Und so bin ich mit Todesverachtung eingestiegen, hab mich hingesetzt, Augen zugemacht und es über mich ergehen lassen.
Als wir ankamen, war ich super glücklich: „War gar nicht schlimm.“
Und ab da war Schluss mit der Angst vor dem Fliegen. Juppie.
Ich glaube aber, dass eine richtig tiefsitzende Flugangst nicht so schnell zu beheben ist.